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月经不来按什么穴位？专家告诉你！
皮肤方面:皮肤变化也属于月经不来的症状。其它方面:月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。1、月经不来按什么穴位合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。
2017-12-18 养生之道网 -
12月桔子应季，教你怎么吃桔子不上火！
2、巧吃桔子防上火解决吃桔子不上火的妙招就是橘皮,也就是陈皮,中医具有理气燥湿,作用,调节,化痰,然而,桔子皮是不适合直接食用,所以热橙是最好的选择。热桔子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将桔子洗净,在温水中浸泡一分钟,将桔子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、桔子甙、维生素C、B族维生素就会渗到桔子里面,这样,桔子吃起来,即可美容,还不会引起上火。1、吃桔子上火吗桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。
2017-12-18 养生之道网 -
1天不排便，等于抽3包烟！学会这几招，简单有效
便秘会引起什么疾病1、长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。2、吃什么快速排便猪血功效:补血美容味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。1、快速排便的偏方早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
2017-12-17 -
冬天嘴唇起皮怎么办？几大妙招教给你
6、唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。4、脾胃积热引起口唇起皮最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。
2017-12-17 -
隆回县中医医院骨伤二科为一强直性脊柱炎患者成功“换骨”
江某患有强直性脊柱炎十多年，引起双侧股骨头缺血性坏死，这是一类非常特殊的髋关节置换，麻醉和手术难度都较大。3月前因右髋关节疼痛加剧，明显活动受限，于2017年12月11日入住隆回县中医医院骨伤二科。骨伤二科主任谭健民告诉笔者，本科开展的股骨头置换术最多的是因为外伤引起的中老年人股骨颈骨折或病理性的股骨头坏死。
2017-12-16 邵阳新闻在线 -
冬天如何促进血液循环
如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。促进血液循环的食物1、鸡肉：你知道吃炒鸡丁配番茄豆腐有预防心血管疾病的功用吗。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。
2017-12-16 -
冬天上火吃什么水果好？
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。一般体质偏热容易便秘的人，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火。
2017-12-16 养生之道网 -
红茶和绿茶哪个好？专家告诉你
红茶和绿茶的功效有哪些绿茶的功效:有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。饮泡各种花茶、红茶、中低档绿茶,则要用90—100度的沸水冲泡,如水温低,茶叶中有效成份析出少,茶叶味淡,。红茶和绿茶的味道不同,红茶因为在发酵过程中把鞣酸凝固了,所以不像绿茶那么涩。
2017-12-16 养生之道网 -
冬季怎样养肝？远离十种伤肝行为
2、过量饮酒原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。7、食用加工食品原因：这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于春季怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。
2017-12-16 养生之道网 -
经期腹痛分情况 辨证用药来调理
用小茴香辅助治疗这种痛经非常简单，用不着搭配什么名贵中药，月经前10天，小茴香15克，生姜20克，红糖30克。如果风寒入体，就会引起肝气闭塞，肝气闭塞则经水流行的道路也随之闭塞，所以就会造成月经时断时续，时疼时止的症状。经水时疼时止小小茴香有大用来月经期间肚子疼，经水忽来忽断，时疼时止，有一些人简单地归结为痛经引起的宫寒，天天喝红糖生姜水，虽然有所好转，但是红糖水一停，还是恢复原样。
2017-12-16 中国中医药网 -
经期这么吃，不但治痛经，还能养颜美容
经期喝什么茶对身体好红枣糖姜茶材料:红枣,老姜,红糖,天麻少量,薏米。女性经期的食疗方大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。蜂蜜大枣茶材料:干红枣160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
2017-12-15 养生之道网 -
白醋洗脸能美白去油脂，冬天这么做却不妥
1、天天用白醋洗脸好吗适当地使用洗脸,可以改善皮肤,但是不适当地使用醋洗脸,可能会损害皮肤的,那么,我们应该怎用利用这个醋呢。洗面奶最好根据皮肤类型来选择,油性皮肤可以选择摩丝洗面奶,也就是能够挤压出泡沫的那种,中干性,可以选择低泡洗面奶。3、白醋洗脸的作用这是因为醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
2017-12-15 养生之道网 -
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
2017-12-15 -
这些病都是憋尿憋出来的！看完你还敢再憋
粳米煮粥,成粥后加入鸭肫皮粉,再煮一沸,食用时加白糖调味。小麦与粳米分别浸泡发胀,淘洗干净,一并入锅煮粥,熬至米粒熟烂成稀粥时,加白糖、桂花糖调味,作早、晚餐温热食用。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥,熬煮至六成熟时,加入山药片,继续熬至粥稠,加白糖调味。
2017-12-15 养生之道网 -
头发油腻是什么原因 多个原因解析
这或许让你觉得很没有科学依据，却真的能帮助你战胜油发。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。
2017-12-15 养生之道网 -
邵东县中医医院召开行风建设专题会议
邵东县中医医院领导高度重视行风建设工作，为进一步明确行风工作责任制，对全院所有临床和医技科室违纪违规行为尤其是收受“红包”、“回扣”等进行重点排查。院长刘耕野出席会议并做了讲话。刘耕野院长在会上强调，要以严格执行医疗卫生行风建设“九不准”和“五不准”为重点，开展行风整顿。
2017-12-14 邵阳新闻在线 -
晨练减肥，你真的做对了吗？
南方医科大学南方医院肝胆外科主任周杰说，想要减肥且没有低血糖、糖尿病病史的朋友可以晨练后再吃早餐，如果在运动中感觉不适应该立即停止运动。“对于年轻人和没有低血糖病史的朋友来说，可以适当晨练后再吃早餐，也可避免吃完早餐肠胃压力太大，马上运动引发的阑尾炎。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊长时间处于充盈状态，容易诱发慢性胆囊炎，且胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
2017-12-14 中国中医药网 -
女人老得快，腹寒是罪魁祸首！
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。下面介绍几个温暖腹部的小招：老姜黑糖水每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给熏蒸泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。
2017-12-14 中国中医药网 -
照顾老人要留心 寒冬谨防老年人意外摔伤
最后提醒老年人，雪融化后路面结冰，最好不出门或少出门，减少意外的发生，如需外出时，应有家属的陪护。老年人在雨雪天或路面有积水、结冰时不要外出，以免滑倒而发生骨折。若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有人帮助搀扶走路、手拄拐杖以防摔倒。
2017-12-14 中国中医药网 -
冬天应适当开窗通风 降低传染病的风险
两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点为佳。厨房只要用燃气就要开窗，而不仅仅是炒菜时才开窗，因为燃气的废气很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧室。开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人体抵抗力，预防疾病。
2017-12-14 中国中医药网 -
冬令养生六字要诀：御寒 养肾 闭藏
以肾为本，食宜温补中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，而肾阳是人体阳气之本，对脏腑起到温煦、生化之效，若肾阳不足，就会出现精神疲惫、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便不利或频数等症状，所以冬季养生首要保护肾阳。御寒为首，顾护足背御寒为冬季养生第一步，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而引起许多旧疾复发或加重，特别是一些严重威胁到生命的疾病，比如中风、脑溢血等。寒邪易伤阳气，通过背部入侵可引发呼吸系统和心脑血管疾病，故背部保暖尤为重要，穿保暖厚实的衣物，佩戴围巾等保暖之物，此外，还应注意冬季不宜频繁洗澡，洗澡虽能清洁皮肤，促进新陈代谢，但冬季气候寒冷，洗澡太勤，无疑增加了寒邪从颈背入侵的风险，诱发疾病的发生，所以可以适当减少洗澡频率。
2017-12-14 中国中医药网 -
冬季手部护理的重要性
3、冬季戴手套有利于护手吗冬天戴手套是很重要的,因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用,并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激,如果不带手套,手很容易冰凉,所以冬天出门前最好是带好手套,为双手保暖,避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。然后双手互抵做屈伸动作,在屈伸手掌的基础上,双手手指交叉,向左旋转3周后做屈伸手腕的动作,向右重复以上动作。先左手后右手,用旋转和曲伸的动作,将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。
2017-12-13 -
邵阳的妈妈们看过来！婴儿健康饮水原则
2、三多原则2.1、多尝试每个宝宝的喜好与个性都不同,无论用汤匙喂、用吸管喝水,还是用普通的杯子,都建议让宝宝多多尝试,找出所喜欢的喝水方式。1.2、不主动从婴幼儿时期开始,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。1.3、不做坏榜样婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。
2017-12-13 -
邵阳的美女看过来！中药帮你来缓解满脸痘痘
下面推荐4款祛痘中药：五味茶祛痘准备材料：银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各15g方法：将银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵和蒲公英各取15克，然后将所有药材用水洗一遍，然后加入适量的清水，煮滚烫之后即可熄火，然后每天喝一杯，起到清热解毒的功效，一个星期后你的痘痘即可消除。薏苡仁祛痘准备材料：薏苡仁50g和白糖15g方法：准备薏苡仁50g和白糖15g，将薏苡仁洗净，加水熬成粥，可以加入白糖服用，每天服用1次，连续一个月，可以起到祛痘的功效，具有镇静、镇痛及解热作用，能有效清热排脓。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。
2017-12-13 -
回族的传统美食, 老中医眼中的“补钙之王”
另外，和牛肉相比，羊肉是比较安全的食品...俗话说：“吃猪不如吃牛，吃牛不如吃羊。羊蝎子是回民的传统食品，羊蝎子能在竞争激烈的京城餐饮市场占据一席之地，其原因在于：一是羊肉是温性的食品，属于冬季滋补最好的食品，骨头上肉也是最好的肉。易于吸收，有滋阴补肾，美颜壮阳功效。
2017-12-13 -
高血压危害大 中医几招教你来预防
高血压患者的并发症主要包括脑中风、脑栓塞、脑出血、心脏功能异常等病症，有些患者还会患有妊娠合并高血压、糖尿病合并高血压等情况，建议患者要及时控制血压，并且千万不要做过于劳累的工作了。患者如果处于血压过高的状态，患者会有头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会影响患者的心脑血管的正常功能，在高血压发病阶段，患者很有可能会因为长时间的眩晕而影响自己的正常作息情况。高血压患者在患病期间会出现比较严重的心情抑郁、烦躁、失落等情绪异常，并且如果患者属于更年期阶段的话，病症反应会更加严重，所以患者应该予以重视。
2017-12-13 -
邵阳市中心医院专家刘沛华荣获第四届全国结直肠肛门外科青年医生手术视频大赛一等奖
右二为邵阳市中心医院肠胃外科主任医师刘沛华邵阳新闻在线讯（记者张洋通讯员孟天笑）12月8日，“第四届全国结直肠肛门外科青年医生手术视频大奖赛决赛”在省会长沙召开，邵阳市中心医院肠胃外科主任医师刘沛华以其精细规范的手术操作、清晰流畅的视觉效果，从众多优秀竞争者中脱颖而出，荣获全国一等奖。据了解，邵阳市中心医院胃肠道腹腔镜手术起步较晚，但进步很快，此次获奖更是标志着邵阳市中心医院胃肠道腹腔镜手术达到邵阳市内一流水平、省内先进水平。最后，刘沛华以89.92分的好成绩获得一等奖，领先二等奖2.73分。
2017-12-12 邵阳新闻在线 -
肾脏萎缩和输尿管结石之间有关联吗？
输尿管结石不移动，也就不会引起疼痛，但不等于结石已经自行排出。相反，这种嵌顿性输尿管结石会慢慢地在结石周围形成炎症反应，刺激肉芽组织新生并包裹结石，进一步加重输尿管梗阻，引发肾脏积水，最终影响肾功能。超声检查可在肾集合系统、肾盂、输尿管内（多在生理狭窄处）发现结石强光影，典型的其后方往往会伴有一条黑色的尾巴（超声上称为声影），结石水平以上的输尿管扩张、肾脏合并有不同程度的积水。
2017-12-12 邵阳新闻在线 -
邵东中医医院创新工作机制 推动医德医风迈上新台阶
邵东县中医医院党总支书记金益林（左）在科室巡查邵东县中医医院自实施《私收费及外推业务行为查处规定》以来，共查处两起个人私收费行为，并严格按照该规定执行了经济处罚和行政处分，扣除奖金半年，一年内降低工资一级，所在科室负责人扣除当月职务津贴，本人和所在科室当年不得评优评先，一年内低聘岗位等级一级，其中一名临聘人员解聘。随后，院长刘耕野、党总支书记金益林率先带领职能科主任下科室进行巡查，实行一把手主抓，班子成员合推，以上率下，全力推进医德医风切实持续提升，为顺利推进《邵东县中医医院私收费及外推业务行为查处规定》、推动全院医德医风建设实现大跨越提供保障。扎实推进医疗质量管理，重树医院文明服务品牌，8月，医院新一届领导班子上任伊始，便研究制定了《邵东县中医医院私收费及外推业务行为查处规定》，并于8月30日召开第八届职工代表大会第三次会议，讨论通过了此项规定。
2017-12-12 邵阳新闻在线 -
隆回县中医医院外科为一患者剖腹探查取出“竹签”
入院诊断：腹壁及腹内肿块性质待查：1、腹壁及腹内异物存留。见右上腹壁与大网膜粘连，分离粘连，有少量脓液流出，右上腹壁有一竹签存留，三分之一位于腹壁中，三分之二位于腹腔，取出竹签，竹签约5.0乘0.01厘米的大小。笔者认为“竹签”隐藏在菠菜、白菜、韭菜等蔬菜中，在清洗的时候不注意，就可能让“竹签”与蔬菜混在一起当作菜吃进肚子里。
2017-12-12 邵阳新闻在线 -
职业女性 别让便秘缠上你
临床上通过肠镜检查，确实发现不少器质性疾病。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病。因此，便秘患者应到医院进行检查，确诊便秘的病因。
2017-12-12 中国中医药报 -
按摩九个经络全身排毒 按肺经使皮肤润滑
要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。4、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
2017-12-12 中国中医药报 -
邵阳的爱美女性看过来 国粹中医让你白
美白祛斑、收敛止血、消肿生肌，对痤疮、体癣、疤痕等皮肤问题有一定作用。清热解毒，抗菌消炎，常用于各种皮肤炎症的治疗。能改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，消除面部色斑。
2017-12-12 中国中医药报 -
邵阳人民看过来 大雪进补美食四款
猪肘子去毛洗净，剁成块，与黄精、党参、怀山药、大枣、姜一同放入砂锅，加适量水，置大火上煮沸，小火煨炖至熟，调入料酒、味精及精盐即成。将白术、北芪、干姜、大枣、肉桂放入砂锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮30分钟，去渣留汁。冬瓜去皮洗净切片，木耳、海米洗净备用。
2017-12-12 中国中医药报 -
人老真的会“珠黄”吗 解密“人老珠黄”的真实性
防寒保暖女子为阴，先天阳气不足，温阳对女性自我养护非常重要。养肝血、疏肝气是女性自我养护最重要的一环。养血疏肝女子肝血易虚，肝气易郁。
2017-12-12 中国中医药报 -
肝胆相照 镜相生辉
在平凡的工作岗位上，普外二科护理人员每天都做着繁杂而又辛苦的护理工作，她们没有做出惊天动地的伟业，却在用自己实实在在的行动，为患者服务着。他们经历了从无到有，从懵懂恐惧到有条不紊的历练，从杂乱无章的办场所到井然有序的工作环境，在科室主任伍贤能和护士长戴小兰的带领下，他们科室每个人，克服重重困难，全员参与，在担负着繁重的工作和手术任务的同时，大家三天来每晚都要加班到晚上十一点，没有任何人提任何要求，自觉全力以赴，在指导老师的精心培训和指导下，按照标准集思广益，顺利完成普外二科6S精益管理。”武冈市人民医院普外二科伍贤能主任表示。
2017-12-11 邵阳新闻在线 -
邵阳市首次探索 “医养结合”合作项目
据了解，两院的此次签约合作，是积极响应市委市政府提出的健康养老事业产业化发展的一件大事，在我市首次探索“医养结合”的一次重要实践，将实现医疗资源与养老资源的有机结合，为老年人提供优质生活照料和专业的养老服务。签约仪式上，两院负责人均表示将努力探索双方合作发展的新平台、新机制，进一步深化资源利用、流程服务等方面的合作与交流，全面提升我市养老服务整体水平，为促进我市养老服务可持续发展贡献新力量。邵阳新闻在线讯（记者伍洁通讯员周小林）12月6日，邵阳市社会福利院与市第二人民医院“医养结合”合作项目正式签约实施。
2017-12-11 邵阳新闻在线 -
89岁老太胆总管结石导致胰腺发炎 微创手术解难题
市中心医院消化内科对王女士积极治疗，CT检查，发现她是由于胆总管结石导致胰腺发炎，病情十分危重，需要立刻进行手术治疗祛除病因。像王女士这种情况，就是患者一开始检查时并没有患上胰腺炎，由于忽视了胆结石的治疗，未将引起胰腺炎的病因祛除，随着时间的推移，引发了胰腺炎并导致重症倾向，病情十分危重。何玉善说：“在湖南各地市级医院，能够完成如此高难度手术的不多，但是对我们市中心医院消化内科而言，类似的胆总管结石等胆胰管微创手术，今年已经做了380多台了，今年预计会达到400余台，这在整个省内都是处于领先地位的。
2017-12-11 邵阳新闻在线 -
新邵县召开学校传染病防控工作培训会
参加培训的人员纷纷表示：本次培训提高了大家对传染病的认知了解,关于学校传染病的防控方法有了一定的掌握，促进了全县传染病防治工作的开展，为及时有效处置学校传染病，防控传染病流行暴发起到了积极的作用。根据《传染病防治法》《中小学传染病预防控制工作管理规范》等法律法规和文件精神，会议明确了部门职责、学校职责和保障，要求各单位加强组织领导，提高认识，建立学校传染病防控联防联控机制，教育和卫生两大部门建立学校突发事件卫生应急协调联动机制，同时完善学校传染病防控各项制度，做好传染病疫情及突发公共卫生事件的应急预案及报告，做好学生晨检、因病缺课登记及追踪、复课证明查验、学生健康管理及学生免疫规划管理的各项工作制度。邵阳新闻在线讯（通讯员胡永辉）2017年12月9日上午，为有效防控全县学校和托幼机构传染病疫情的发生，保障广大师生身体健康，新邵县召开了全县中小学校传染病防控工作培训会。
2017-12-11 邵阳新闻在线 -
吃什么可以美白牙齿
也希望你早日拥有一口洁白靓丽的牙齿。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。吃富含钙质食物可以美白牙齿牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
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