健康 - 邵阳新闻在线

刮痧的五个简单方法刮两肋疏肝解郁

腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。刮颈肩的常用方法有2种：一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。

2017-12-20 中国中医药网

重视疾病筛查防止大病突发

不少貌似健康身体好的人，所患大病不少都是在体检时发现的，如一些肿瘤和心脑血管疾病等，这也和疾病的隐匿性发展有关，只是平时不注意体检，未能及时发现。这种情况在生活中是比较常见的，如有的人在工作中突然发生脑出血，结果检查患有长期高血压。鉴于此，为防范上述情况甚至是不测的发生，哪怕平时身体再好，也要注意自我保健，并进行自我监测。

2017-12-20 中国中医药网

爱护人体“龙脉” 远离腰椎疾病

总之，健康正常的脊柱对我们的健康确实很重要。因此保护脊柱对身体健康至关重要。合理营养每日摄取合理的营养是保证脊柱健康的重要物质基础。

2017-12-20 中国中医药网

按摩九个经络全身排毒按肺经使皮肤润滑

要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。4、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

2017-12-20 中国中医药网

肾阳虚和肾阴虚的区别

肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，肾阴虚表现的是内在的。二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。

2017-12-19

囊性纤维化不能吃什么，囊性纤维化的注意事项

1、囊性纤维化的饮食注意事项饮食适宜:1.1、宜吃软坚散结的蔬菜粥。忌吃食物:黄豆:黄豆含有一定的雌激素,对于囊肿,肿块的病症有一定的影响,应该禁止食用的。2.2、合理饮食,避免辛辣刺激及过甜过咸的食物对消化道的刺激。

2017-12-19 养生之道网

月经不来按什么穴位？专家告诉你！

皮肤方面:皮肤变化也属于月经不来的症状。其它方面:月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。1、月经不来按什么穴位合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。

2017-12-18 养生之道网

12月桔子应季，教你怎么吃桔子不上火！

2、巧吃桔子防上火解决吃桔子不上火的妙招就是橘皮,也就是陈皮,中医具有理气燥湿,作用,调节,化痰,然而,桔子皮是不适合直接食用,所以热橙是最好的选择。热桔子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将桔子洗净,在温水中浸泡一分钟,将桔子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、桔子甙、维生素C、B族维生素就会渗到桔子里面,这样,桔子吃起来,即可美容,还不会引起上火。1、吃桔子上火吗桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。

2017-12-18 养生之道网

1天不排便，等于抽3包烟！学会这几招，简单有效

便秘会引起什么疾病1、长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。2、吃什么快速排便猪血功效:补血美容味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。1、快速排便的偏方早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

2017-12-17