健康 - 邵阳新闻在线

吃苹果减肥方法正确才能瘦

我们日常之所以感到饿，要么是血糖低了，要么是胃肠空了。3.饭后2小时吃促进消化也可以选择在饭后2小时吃1个苹果，尤其对于肠胃消化能力比较差的人，在此时吃苹果可以起到促进消化的作用，从而帮助减肥。此外，在吃苹果的时候一定要注意细嚼慢咽，最好15分钟吃完一个苹果，这样有利于营养的吸收。

2017-04-26 邵阳新闻在线

专家称邵阳市民面对突发伤害的应急能力非常不足绝大多数都是干着急

等到救护车到达现场，往往已经超过10分钟，许多可以通过现场急救来解决的突发伤害，因为得不到及时救治而恶化。而对于最佳“反应时间”的把握，唐会林有些痛心地表示，目前我市市民面对突发伤害的应急能力非常不足，绝大多数都是干着急的“吃瓜群众”，极个别有抢救意识的也因为急救知识不足而选择观望，担心因为施救错误导致二次伤害。唐会林表示，“第一目击者”能否正确地进行现场施救，对抢救生命、减少伤残、控制患者伤病恶化有着直接的影响。

2017-04-26 邵阳新闻在线

母乳喂养的正确打开方式（二）

第二个原因，是孩子在产后早期没有对乳房进行足够的吸吮。千万不要以为产后没有奶，不给孩子吸吮，然后下奶了之后，采用错误的方法或者仍旧继续不给孩子吸吮或及时移除乳汁，那么很快，乳房就会“消极怠工”而真正的没奶了。这是正常的生理表现，只要孩子能频繁有效的吸吮妈妈的乳房，很快会缓解妈妈的奶涨。

2017-04-26 邵阳新闻在线

邵东县中医医院耳鼻喉专科举行大型义诊活动

擅长：鼻炎、鼻窦炎、鼻眼相关疾病的内镜微创外科治疗，鼻颅底肿瘤、垂体瘤内镜手术治疗及头颈肿瘤的诊断和治疗。擅长：肝胆胰脾外科疾病的诊治及多种疑难病例的诊断治疗和手术。专科共建医疗特色长沙旭新医学专家联合体耳鼻咽喉头颈外科共建专科落户邵东县中医医院耳鼻喉科，医联体拥有湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科肖旭平主任等多位湖南省三级医院专家教授，邵东县中医医院耳鼻喉科每周六、日均有专家来坐诊、手术，专家均为教授、副教授。

2017-04-26 邵阳新闻在线

隆回县中医医院积极参加“隆回县脱贫大攻坚誓师暨突出问题集中整改动员大会”

马书记讲了如下四个方面的内容：一是始终坚持以脱贫攻坚统揽发展全局。四是始终坚持以严明纪律保障脱贫攻坚。三是始终坚持以务实作风脱贫攻坚。

2017-04-21 邵阳新闻在线

邵东县中医医院获评邵阳市2016年度出生缺陷防控工作管理先进单位

我们孕妇学校定期举办各种培训，针对备孕、孕前检查、筛查等知识进行指导，免费发放叶酸、发放健康指导宣传单等等。在晚婚晚育和二孩政策的大背景下，新生儿出生缺陷这一重大社会问题正在成为业界和人们关注的焦点。“二孩潮”来临，高龄产妇逐渐增多，如何在产前为胎儿把关，降低出生人口缺陷，邵东县中医医院院长宁建明、党总支书记刘耕野等领导高度重视，召开了出生缺陷防控工作专题会议，部署相关工作。

2017-04-21 邵阳新闻在线

怀孕出现痔疮怎么办？邵东县中医医院肛肠科医生给您支招

因此，怀孕出现痔疮不可小视，需要去正规肛肠专科检查治疗，以防病情有变，加重痛苦。第一，如果怀孕前就有明显的痔疮，常常出现大便出血、肛内有东西脱出或者痔疮常常发炎肿痛。第二天，我和赵莲香主任经过近一个小时的手术，外痔剥离切除，内痔RPH套扎，肛门基本恢复正常。

2017-04-19 邵东县中医医院

邵阳市中心医院营养专家揭秘：神奇的饮食调节法，能让孩子高考备战状态更好！

尧医生推荐科学食谱（供参考）早餐：牛奶豆浆+包子+鸡蛋+蔬菜（少油）加餐：新鲜水果午餐：肉类+蔬菜（少油）+米饭加餐：新鲜水果晚餐：肉类+蔬菜（少油）+米饭宵夜：方案A：热牛奶+面包蛋糕（不含奶油）方案B：小米百合粥莲子桂圆粥绿豆粥（注意：宵夜要在睡前30分钟食用，可以补充体力，稳定血糖，帮助睡眠）高考冲刺阶段饮食禁忌1藠头、洋葱等易产气，应少食2甜饮料不要喝，因为添加剂会影响血糖，导致血糖不稳定3夜间不要吃生冷、凉拌食品，会导致不消化，甚至引起肠胃炎4油要少吃，因为油重会易饱难消化，致肥胖5吃饭不要吃太饱，否则会导致胃负担过重，脑供血不足尧医生寄语考生和家长现在正是高考冲刺阶段调节饮食的黄金期。△邵阳市中心医院营养师尧小玲高考倒计时饮食首要原则以平时的饮食习惯为基础调整，不要突然改变孩子平时的饮食习惯，如用餐时间、饭量等。蔬菜代表：菠菜、小白菜等各类叶类蔬菜蔬菜富含膳食纤维，在调节血糖中起着重要作用，有助于孩子集中注意力。

2017-04-19