身心健康 - 邵阳新闻在线

长寿的人看看有哪些共性

老年人的长寿食谱1杯牛奶：牛奶可以提供钙质和蛋白质，有利于骨骼保持健康，也有利于修补身体损耗的组织。长寿民谣“晨起锻炼在室外，快走三圈，慢跑三圈”就是倡议人们运动锻炼身体，运动可以促进血液的循环，提高新陈代谢的速度，同时还可以提高人的免疫力，简直是一举多得。养生是一个长远的过程，或许现在的年轻人还不是很在意，但对老年人来说，养生和长寿都是他们当下关心的事情，那么老年人怎样饮食才能健康长寿。

2017-11-30 邵阳新闻在线

气温骤降眼睛受凉“中风”

专家提醒，气温骤降，如患者出现视力突然下降，可能是眼睛受凉“中风”，一定要及时就医，以防不可逆性损伤。经医院检查，秦奶奶可能是由于天气变冷，导致眼睛受凉出现了“眼中风”病情。重庆新桥医院眼科主任袁容娣教授介绍，老年人由于血管硬化，末梢循环相对较差，气温骤降血管易收缩异常，可能出现突发性视力急剧下降或丧失。

2017-11-30 邵阳新闻在线

知“心声”防心衰助你拥有“强心脏”

2.非药物治疗当患者经优化药物治疗3至6个月，心功能分级依然在II级以上，则需要考虑增加非药物治疗，包括：①CRT（心脏再同步化治疗）：改善患者的心脏功能，提高运动耐量以及生活质量。严重心衰患者，液体摄入量限制在1.5-2.0L天，有助于减轻症状和充血。1.药物治疗有三种药物构成治疗心衰的“金三角”：①ACEIARB类：作用为改善心肌重构，保护心脏。

2017-11-30 邵阳新闻在线

大力宣传节约用血倡导自体输血、互助献血

在发达国家，自体输血占临床用血的20%以上。社会互助献血是在血源紧张或者遇到突发意外事故临床急救用血的情况下启动的一种救助模式。图为邵阳市中心医院脑外科术中自体血回输邵阳市中心医院在医护人员中大力宣传倡导节约用血，科学用血，并加强自体输血回输的推广运用，大力宣传节约用血、成分输血、自体输血和互助献血的意义，定期举办主治医师学习班和新上岗人员培训班，把节约用血、开展成分输血、自体输血和预防控制血源传播性疾病等作为主要培训内容，既有效地缓解了临床用血供需矛盾，又有力地预防和控制了血源性传播疾病的发生，保证患者的治疗需要和安全。

2017-10-27 邵阳市中心医院

肚子疼得“痛不欲生”，怎么办？

10月15日凌晨，于先生转至市中心医院急诊科后，医生为于先生进行了纠正凝血功能障碍、抑酸护胃、补液对症支持治疗，随后的腹部CT检查显示，于先生出现“消化道穿孔”又转入胃肠外科进行紧急穿孔修补手术。市中心医院胃肠外科主任刘森林表示，尽管手术很成功，但于先生还得在医院待上一段时间接受观察，结合穿孔和溃疡处的愈合以及凝血功能情况才能确定下一步的诊治方案。市中心医院胃肠外科主任刘森林说：“患者因为胃溃疡产生的疼痛一时想不开而轻生，反映出患者对于‘胃溃疡’这个疾病的认识不够。

2017-10-23 邵阳新闻在线

中医说：掌握穴位知识，关键时刻助您渡难关！

心动过缓:窦性心动过缓，每分钟心率在40~60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短，针刺内关穴可使心率增快，针用平补平泻，刺激不能过强以免反而抑制心率。取双侧穴位，用较强刺激同时行针，可使心绞痛很快缓解。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。

2017-10-18

9.20全国爱牙日你刷对牙了吗？

7对于牙缝较大的人来说，我们就需要借助牙缝刷或是牙线来处理牙齿缝隙处的东西了，如图所示。3同样的道理，上面的牙齿我们就将牙刷从牙龈的上方往下刷。2看到上面错误的说法，我们来看下图的例子，拿着牙刷朝牙龈往牙齿上方开始刷，这样才是正确的刷牙方法。

2017-09-21 邵阳新闻在线

“晨起一杯水”，那可不一定！

肾对调节和维持体内的水液起着非常重要的作用，如果肾脏功能出了问题，饮水就要注意，否则会出现水肿、小便不利等。脾胃功能如果比较差，比如食欲差，易恶心或易呕吐，呃逆频繁，腹胀腹泻，胃脘不适等症状的人，对水的代谢同样也不能正常进行，如果在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，会进一步影响脾胃的功能。火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授说，从中医理论来讲，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起若是喝了一杯水则会让身体受到伤害。

2017-09-11 邵阳新闻在线

胸部长瘤莫大意

其主治医生戴斌介绍，现在很多人对自己的身体状况都不了解，发现异常也不来就医，导致后来检查的时候已经很严重了，陈女士算是比较幸运的。陈女士说，因为自己的大意，都没有意识到胸部长了一个瘤子，幸好发现及时，也及时手术了，并没有出现严重的后果。陈女士于8月27日在市中心医院做了全面检查，检查结果显示，右边胸部长了一个纤维瘤，有48mm×11mm大，医生建议手术将该瘤切除。

2017-09-11 邵阳新闻在线