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吃素不一定能降血脂
专家并不建议高血脂患者完全吃素，而是推荐他们采用“3-5-7”的饮食原则和运动原则，即饮食上遵循3高（高纤维、高新鲜度、高植物蛋白质含量）、5低（低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及酒精）、7分饱。专家认为，早期的血脂代谢异常可以通过改变饮食和生活习惯来改善，首先是控制高脂高蛋白的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入量。健康专家提醒，高血脂等已经成为常见病，即使完全素食，如果摄入不当，也会升高血脂。
2017-11-01 邵阳新闻在线 -
霜降养生：调养脾胃是关键
因此，霜降进补，调养脾胃是关键。调养脾胃是关键民间素有霜降进补的讲究，俗语称“一年补透透，不如补霜降”。霜降后易发的疾病肠胃疾病霜降时，人体脾脏功能处于旺盛时期，而又由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，必然会加重胃肠功能负担，所以胃肠疾病增加或复发。
2017-10-31 邵阳新闻在线 -
便秘怎么办？中医有办法！
适用于中老年人血虚肠燥便秘及手术后卧床病人之腹胀便秘患者方解：手术后卧床及年老体衰的病患者，均为血虚体弱，气血虚则肠失濡养，且手术后卧床不起和年老体弱者活动不多，则肠蠕动减少，形成便秘，本方应用生地等滋阴养血之药品，补血养血以补充体液，从而肠得濡养，以利于大便通畅，方中枳实等破气消积等药物可以提高大肠的蠕动，佐以大黄等泄下攻积、泄热通便的药品共同应用，用麻油或蜂蜜调敷肚脐，使药物直达病所，则大便秘结可愈矣。那便秘的危害有哪些呢。邵东县中医医院药剂科主任谢晓东为您介绍医院药剂科研发的便秘散：便秘散：便秘散，为中医药外用的肚脐疗法，肚脐、脐，俗称肚脐眼，中医医学上称之为神阙穴，药物可以通过该穴位直达病所，从而达到治疗效果。
2017-10-24 -
红茶不加奶可有效降脂
这项研究的参与者之一、美国加州大学洛杉矶分校李昭平（音译）博士说，不加牛奶的英式早茶能够软化血管，促进血液流通。但此次研究表明，红茶大分子成分作用于消化系统菌群，对于人体保健和减肥作用或许并不低于绿茶。本次研究带头人、加州大学苏珊娜·海宁教授说：“一般认为绿茶的保健效果优于红茶。
2017-10-23 邵阳新闻在线 -
水果到底饭前还是饭后吃？
把水果放在餐前吃，有利于减少正餐的饮食量，摄入多一些膳食纤维、钾等营养素，对需要减肥、控制血脂、血压的人有利，但如果餐前吃太多水果，则可能影响正餐食欲，不利于瘦弱的人增加体重。需要减肥、控制血脂、血压的人宜在餐前吃水果，因为能帮助减少其他食物的摄入量，多摄入一些膳食纤维、钾等营养素。偏瘦需要增重的人，适合把水果放在餐后吃，可以避免餐前吃水果影响正餐的摄入。
2017-09-30 邵阳新闻在线 -
秋季食补六“禁忌”
近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变。
2017-09-30 邵阳新闻在线 -
月饼虽小“脂”事体大——好吃不要贪嘴哦
对患有高血脂的人而言,应少吃或不吃月饼，因为食用月饼后,会导致血液中的胆固醇和甘油三酯的含量增高，加大血液的粘度，危害循环系统的微循环灌注。邵阳市中心医院心血管内科医务人员提醒您，月饼虽小，高血脂患者仍需控制口腹之欲，别让小小月饼有损您的健康。血脂升高会降低血液流速，损害动脉血管内皮，形成粥样硬化。
2017-09-28 邵阳市中心医院 -
鱼刺卡喉怎么破？
医学辟谣：1.吞饭团不但无效，而且有一定的危险性，因为鱼刺扎入咽喉或食道黏膜时吞下饭团，只会使鱼刺扎得更深，甚至伤及大血管，危及生命。以上方法仍无效的小伙伴们，就必须到医院耳鼻咽喉科寻求医生的帮助了。接下来看看耳鼻咽喉科医生是怎样取鱼刺的：1.直接取：多见于舌根、扁桃体、咽后壁等处（上咽部），位置较浅的鱼刺，医生首先会尝试直视下取。
2017-09-12 邵阳新闻在线 -
用饮食控制血压
DASH膳食的意思是通过膳食阻断高血压。每份水果大概1碗。水果：每天4至5份，包括苹果，梨、蓝莓以及热带水果（芒果和菠萝）等。
2017-08-30 邵阳新闻在线 -
胡乱“贴秋膘” 当心高尿酸血症“贴上身”
有医学专家在接受采访时表示，“贴秋膘”要根据自身情况选择合适的饮食方案，如果胡吃海喝，可能会引发高尿酸血症。但是近年来临床上我们发现患有高尿酸血症的年轻人越来越多，主要是由于他们不良生活方式，比如熬夜、不健康饮食等。若不积极控制、治疗，还会引发或加重动脉硬化，引发心血管疾病。
2017-08-24 新华社
