邵东市中医医院：产后小蛮腰痛不停，怎么办？

邵阳新闻在线讯（通讯员 冒姣娜）“自从生完孩子，腰酸背痛一直困扰我。”近日，产后42天的王女士步履维艰地走进邵东市中医医院产后及妇女慢病康复科。原来自孕晚期王女士就出现了腰部酸痛，翻身困难，她本以为终于“卸货”会一身轻松，所有烦恼烟消云散，结果生完宝宝以后腰痛更加明显，不敢弯腰抱宝宝，久坐或平躺后起身困难，甚至半夜疼得睡不着，身心疲惫的王女士来到产后及妇女慢病康复科就诊，通过系统的诊查，诊断为因腹部肌肉松弛无力、腰部肌肉劳损导致的产后腰痛。邵东市中医医院产后及妇女慢病康复科根据多年的疼痛诊疗临床经验，予以扶阳罐、火龙灸、针灸配合腹直肌康复治疗，王女士在进行3次治疗后症状明显缓解，活动自如。

那么，产后为何会产生腰痛呢？

主要有以下方面的原因：

1、孕期激素分泌水平变化导致连接骨盆的韧带松弛；

2、孕晚期脊柱生理曲度的改变，使腰部受力增加；

3、产后活动量少、体重增加、腹直肌分离、腹部肌肉松弛无力导致腰部负担加重；

4、产后哺乳、换尿片、抱孩子时过度疲劳或长时间姿势不良；

5、恶露排出不畅、子宫脱垂、生理性缺钙、腰椎间盘突出、神经病变等原因均可引起腰痛。

产后腰痛如何预防？

1、首先孕期应适当控制体重，避免腰部负担过重。

2、产后注意休息方式，避免久卧久坐，适时更换体位，放松腰部肌肉。

3、产后避免过度劳累、少弯腰，避免久站久蹲，注意腰部保暖，少负重、不能过早穿高跟鞋等。

4、保持正确的喂奶及抱娃姿势。

产后腰痛如何缓解？

1、火龙灸

2、针灸治疗

3、药物贴敷

4、腰腹部肌肉松解与激活治疗

5、盆筋膜手法治疗

6、骨盆调整

7、扶阳罐疗法

8、功能锻炼

妈妈们请记住：产后腰痛需谨慎对待、及时处理；如果出现持续的腰背痛，请尽早前往专业医疗机构诊治！