才15岁，居然颈椎反弓了！

邵阳新闻在线讯 “医生，最近我每天觉得脖子和肩膀很酸胀，像是背着几斤东西在脖子上一样，特容易犯困，稍微学习累一点，就会头晕，甚至恶心手麻，非要躺下来休息才行！”

前几天邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科副主任医师贺爱军门诊接诊一个15岁颈椎反弓患者。15岁的小帅（化名）是一名初中生，学习中没有养成正确的坐姿，天天埋头学习，课后喜欢低头玩手机。近一段时间，小帅每日感到脖子和肩膀很酸胀，本以为多休息便没事了，结果症状反而加重，出现头晕手麻症状。到医院检查后，提示颈椎已经严重反弓，正常人的颈椎是向前倾的，但小帅的脖子已经反向弯曲，这也是造成他脖子疼和头晕手麻的原因，小帅才意识到问题的严重性。

小帅的颈椎反弓X片

什么是颈椎反弓？

“颈椎反弓”与“颈椎曲度变直”在体检报告中并不罕见，近些年更是普遍。我们正常的颈椎是正“C”形，弧度向前的曲线，保证颈椎活动的高度灵活性。而由于一些不良的姿势和生活习惯，有一些人颈椎“C”形弧度逐渐变的平直，我们便称之为“颈椎曲度变直”。而“颈椎反弓”则更加严重，颈椎会向反方向弯曲，形成反“C”型。

颈椎反弓会引发一些严重疾病。首先是颈椎动脉受压，往往引起大脑供血不足；其次是周围神经受压，产生神经根性或交感神经病变。常表现为肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势，而且近年来逐渐呈低龄化趋势。甚至发现了6岁的颈椎反弓患儿，生长发育严重受损。

/引起颈椎反弓的常见原因有 /

1.长期低头     

颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位将造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，椎体前缘相互磨损、增生，刺激脊神经，进而出现一系列症状。如长期处于异常的力学作用下，就会出现颈、腰背酸痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，发展成为颈椎病。长期低头看手机、看电脑是颈椎病的罪魁祸首。  

2.久坐  

现代人生活压力大、工作繁忙、每日伏案工作时间长达8-9小时。久坐会对颈椎造成危害。上身前倾时间一长，颈椎的生理弧度就难以保持，导致正常的前凸曲线变直甚至反屈，有的则出现脊椎侧弯。因此，要保护脊椎健康，就要严格控制电脑上网、游戏时间，即便使用电脑，也要保持颈椎正确的姿势。       

3. 使用过高的枕头、躺在床上看书玩手机

高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而靠着高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。  

/如何预防颈椎反弓？ /

1. 平时习惯。应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。 

2.注意用枕。用枕不应过高，有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出一些，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。  

3. 多活动。长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，可做颈椎病脊柱康复操，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。

颈椎病康复操中不少动作对颈椎有独特疗效；无颈椎病患者可起到预防作用。  

颈椎病康复操中不少动作对颈椎有独特疗效；

无颈椎病患者可起到预防作用。  

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可双手擦颈，十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次；左顾右盼先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。 

4.勤锻炼。适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。  

5.常咨询。如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到康复科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。

/出现了颈椎反弓怎么办？ /

首先要保持良好心态，其次注意改变不当的坐姿，久坐最好每隔1-2小时做一次颈部保健操，睡觉时枕头高度要合适。青少年尤其是学生有颈椎生理曲度变化，多是因为长期坐姿错误、缺少锻炼，引发颈肩部肌肉纤维组织炎，进而使肌肉疼痛、痉挛。这时，通过保持良好的坐姿、适度的体育锻炼、合理的睡眠姿势就可缓解症状，必要时可以借助理疗和药物来治疗。中老年人群出现曲度改变，尤其是伴有上肢疼痛和麻木时，一般是颈椎病，建议改变不良生活习惯、加强锻炼，辅助理疗、按摩、牵引以及药物治疗等。

颈椎反弓的治疗以保守疗法为主常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。关于治疗在确保颈椎没有发生炎症，钙化，骨质增生，椎间盘移位，突出等情况可采用脊椎矫正复位。若颈椎疼痛神经麻木，必要时须找专科医院就医解决。