邵阳学院附属第一医院：心理课堂进校园之“中学生考试压力管理”

邵阳新闻在线讯（通讯员 朱庚香）10月13日下午1点，在邵阳市双清区昭陵实验中学多媒体教室里举行了主题为《中学生考试压力管理》的心理健康讲座课程，该课程由邵阳学院附属第一医院专职心理咨询师、国家二级心理咨询师——朱庚香老师主讲，该校陈欢燕老师担任助教。共有200多名高三学生参与了听讲。

朱老师首先以一个猜字谜的互动游戏开始，让学生们们非常开心地投入到课堂中来，然后讲述了高考不仅仅是知识、技能的角逐，也是一场心理能量的较量，讲述了考试焦虑的由来、考试焦虑的成因分析、适度紧张焦虑对考试的益处、适度紧张焦虑的临床表现；紧接着详细讲解了长期的过度焦虑对学习、身体心理健康的影响，并现场演示了几种应对考试焦虑（预期性焦虑、临场性焦虑）的积极应对方式，直到同学们掌握为止。最后指导未成年人怎样向成年人老师或心理医生求助心理情绪问题。

课程活动结束后，学校同学们、老师们也给到了很多反馈，课程实践指导意义大，专业性、针对性强，感受到心理健康教育的急切需要，希望这样的心理健康教育课程惠及到更多的学生，也希望在学校常态化举行。