为帮助即将参加住院医师规范化培训结业考试的2022级住培生缓解心理压力，以积极心态迎接挑战，2025年4月16日下午，我院科教部精心组织了一场主题为《与压力共舞，和焦虑共处》的关心关爱心理解压会。

活动分为“热身活动”“认识压力”“压力来源”“认知调整”和“压力缓解”五大模块。曾瑞伟老师以轻松有趣的互动游戏开场，迅速拉近与学员的距离，随后结合心理学理论，深入浅出地解析压力的本质与成因，帮助学员正视自身情绪。团队通过观察学员的表情与动作变化，动态调整讲解方式，并辅以性格类型测试，让学员们更清晰地了解自己的心理特征，从而找到个性化的应对策略。

活动现场

曾瑞伟老师作为国家二级心理咨询师和心理治疗师，也是一名出色的心理学金牌讲师，擅长DICS血型性格分析，在心理咨询、青少年心理咨询、家庭教育指导、抑郁焦虑调试、自伤行为纠偏等方面拥有丰富经验。

她以自身经历为例，鼓励学员们将压力转化为动力，强调“适度的焦虑是成长的催化剂”。团队还从生活方式、饮食习惯等方面提出实用建议，如规律作息、适度运动、正念冥想等，帮助学员科学管理情绪，避免负面情绪积压。  

活动结束后，学员们纷纷表示受益匪浅。一位住培生感慨：“临近考试，心理负担很重，但这次活动让我学会了如何与压力‘和解’，备考思路也更清晰了。”也有住培生说道：“特别感谢科教部组织的这次活动，帮助我们及时调整心态，以积极向上的心态面对考试，也让我们能在以后的学习、生活和工作中更加积极面对困难。”

此次解压会为住培生提供了有效的心理调适工具，是医院深化人文关怀、提升培训质量的重要举措。科教部将始终秉持医院“以人为本”的培养理念，持续关注住培学员心理健康，为即将踏上职业新征程的住培医师们提供温暖而坚定的力量。