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走路快慢能预测寿命长短?这样走准没错!
走路速度怎么选择对于任何一种运动,控制锻炼强度很重要。在此心率范围内进行锻炼,既不会因为运动过量伤及身体健康,又可以起到锻炼效果。步行是世界上最好的运动研究表明,人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。
2017-12-21 中华养生网 -
常吃火锅致食道裂开?再好吃也不要贪嘴
冬季吃火锅注意事项为了安全起见,建议大家一定要等食材在汤水中煮熟煮透后再捞出来,因为煮火锅大多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃,一旦食物没有完全煮熟,则可能携带致病微生物和寄生虫卵,引发腹泻症状。据相关报道介绍,该女子非常喜欢吃火锅,一周至少吃三次。最重要的是,医生介绍,女子不是因为吃火锅所导致的,也不是人们常说的吃过烫的食物,而是经常的暴饮暴食导致。
2017-12-21 中华养生网 -
北京市疾控中心表示:暂时停止五联疫苗新增接种
五联疫苗到底是何物。近日,有人在关注五联疫苗暂缺这一消息。这个让家长们百爪挠心的五联疫苗究竟为何物。
2017-12-21 中华养生网 -
寒冬易“上火” 清火有窍门
从体质角度看,阴虚质人群最容易上火。阴虚质是体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质。这种人形体瘦长,手足心热,平素容易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔。
2017-12-20 邵阳新闻在线 -
“药王”孙思邈养生的“四少诀”
唐代著名医药学家孙思邈不仅研究药方治病救人,而且很注重日常的养生,提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生法,他一百多岁的高寿无疾而终。孙思邈养生的“四少诀”,值得现代人学习、借鉴。正所谓“思则气结”“多思则神殆”,思虑过度容易导致气机郁结不行,进而引起疾病。
2017-12-20 中国中医药网 -
刮痧的五个简单方法 刮两肋疏肝解郁
腹部刮痧可以疏通经络,帮助赘肉运动,还有缓解便秘、腹泻的作用。刮颈肩的常用方法有2种:一是采用直线刮法,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。”头部是人体阳经交会的地方,头部经脉通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常。
2017-12-20 中国中医药网 -
重视疾病筛查 防止大病突发
不少貌似健康身体好的人,所患大病不少都是在体检时发现的,如一些肿瘤和心脑血管疾病等,这也和疾病的隐匿性发展有关,只是平时不注意体检,未能及时发现。这种情况在生活中是比较常见的,如有的人在工作中突然发生脑出血,结果检查患有长期高血压。鉴于此,为防范上述情况甚至是不测的发生,哪怕平时身体再好,也要注意自我保健,并进行自我监测。
2017-12-20 中国中医药网 -
爱护人体“龙脉” 远离腰椎疾病
总之,健康正常的脊柱对我们的健康确实很重要。因此保护脊柱对身体健康至关重要。合理营养每日摄取合理的营养是保证脊柱健康的重要物质基础。
2017-12-20 中国中医药网 -
按摩九个经络全身排毒 按肺经使皮肤润滑
要点:每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连。4、大肠经:帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。
2017-12-20 中国中医药网 -
月经不来按什么穴位?专家告诉你!
皮肤方面:皮肤变化也属于月经不来的症状。其它方面:月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。1、月经不来按什么穴位合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。
2017-12-18 养生之道网